Sådan ved du at du saboterer

Du er selvsabotør når du…

• Sidder fast i det samme mønster/den samme ‘onde cirkel’ i et område af dit liv (f.eks. krop/sundhed, parforhold, karriere, økonomi…)
• Tit hører dig selv sige: “Jeg kan ikke (det, du gerne vil)”
• Tit hører dig selv sige: “Jeg er ikke (det, du gerne vil være)”
• Har en indre stemme der siger “Jeg er ikke god nok” og du lader den bremse dine drømme…
  
• Du giver noget andet eller andre skylden for, hvorfor du ikke kan nå dine mål eller udleve dine drømme (samfundet, dine forældre, din sygdom, din ægtefælle, bla. bla.)
• Du har dårlige vaner du gentagne gange har forsøgt at slippe, uden held…
• Du gentager gamle mønstre, der spænder ben for det liv, du drømmer om…
• Du oplever at én vaneafvænning skaber en anden dårlig vane (fx fra rygestop til overspisning)
• Du har gentagne mislykkede forsøg bag dig i forhold til at nå dit mål…
• Du føler at dit liv er fuld af begrænsninger, som du ikke har nogen indflydelse på…
• Du i lang tid har kæmpet med de samme konflikter (fx indenfor forhold, karriere, sundhed, økonomi)
• Du glemmer noget vigtigt (møder, billetter, aftaler, mm.)
• Du føler dig uheldig (fx uheld, ulykker, ødelægger noget værdifuldt, får bøder)
• Du beklager dig over dit liv -- eller et bestemt område af dit liv…
• Du siger eller gør noget, som du senere fortryder…
• Når du har haft succes eller har nået et mål, sker der noget der ødelægger det…
• Du føler inderst inde, at du ikke fortjener det, du vil have…
• Dit liv føles ofte som en kamp, som overlevelse…
• Du har svært ved at holde aftaler med dig selv…
• Du er verdensmester i at komme med “gode” undskyldninger for, hvorfor du ikke kan gennemføre dit mål..

Selvsabotagen er en selvdestruktiv adfærd, som forhindrer dig i at skabe/gøre/få det, du virkelig ønsker

Så i stedet for at opfylde din drøm, gør du noget der faktisk modarbejder din drøm og i værste fald driver dig i den helt modsatte retning.

Selvsabotage er at spænde ben for dine mål & drømme

Du saboterer dine drømme ved ikke at handle på dem eller ved ubevidst at handle på en måde, der bringer dig længere væk fra drømmen. Du spænder ben for din succes, så du aldrig når i “mål”. Du spænder ben for dig selv med hæmmende overbevisninger om hvorfor du ikke kan nå dine mål og få det, du drømmer om. Du frygter succes (en frygt der er bygget op af en række hæmmende overbevisninger) og holder derfor dig selv lille.

Selvsabotage er at spænde ben for din karriere

Du saboterer dine muligheder for at få dit drømmejob, sidder fast i et job du er træt af, saboterer din egen succes og fremgang, forhindrer dig selv i at springe ud i at arbejde med din passion, føler dig fanget i rotteræset.

Eksempel: En kvinde der drømmer om at starte sit eget og være sin egen chef, men køber i stedet for et hus, så hun bliver ekstra afhængig af sit lønmodtagerjob.

Selvsabotage er at spænde ben for din økonomi

Du saboterer din økonomiske sundhed gennem fornuftsløs overforbrug, ‘mister’ penge eller bruger dem ligeså snart du får dem, har “ikke evnen til at spare op”, vender det blinde øje til lån der suger renter, holder dig selv fanget i en fattigdomsmentalitet, har aldrig “råd” til det, du gerne vil have.

Eksempel: En mand der havde arbejdet sig op til en yderst velhavende livsstil, men da konen forlader ham med sin andel af pengene, går det så meget ned af bakke, at han ender med at leve fra hånden til munden med en bitterhed overfor både penge og ex’en.

Selvsabotage er at spænde ben for dine forhold

Du gentager dramaer/mønstre fra tidligere parforhold, gentager forældres mønstre du svor aldrig at ville gentage, gør dig selv til ‘familiens sorte får’, sidder fast i singlelivet, tiltrækker forkerte partnere, bliver skilt og gift igen og igen, ønsker nærhed med din partner, men skubber i stedet ham/hende væk, starter skænderier med din partner.

Eksempel: En mand der føler sig som ‘familiens sorte får’ og derfor skruer op for alkoholindtaget for at ‘overleve’ de ulidelige familiesamkomster, hvorefter hans berusede opførsel netop får ham til at blive familiens sorte får!

Selvsabotage er at spænde ben for din sundhed

Du ønsker dig en slank krop, men tager det hele på igen eller rykker dig bare ikke et kilo. Du vil gerne stoppe med (u)vaner der saboterer din sundhed, men falder i igen og igen. Du er “offer” for sygdom, drikker for meget alkohol, ryger for meget eller indtager for meget mad, som din krop ikke har godt af.

Eksempel: En kvinde der har tabt 25 kilo og tager til lægen for at bestille tid til en maveskindsoperation. Hun får at vide at hun mangler at smide 3 kilo mere, men i stedet for at gøre det, tager hun 25 kilo på i løbet af de næste 6 måneder.

Selvsabotage er at spænde ben for dig selv og undertrykke dig selv

- Fordi du ikke føler at du fortjener et helt fantastisk liv og alt hvad du drømmer om.

Selvsabotage er hæmmende, selvsaboterende tanker om dig selv…

“Jeg er ikke god nok”. “Jeg kan ikke nok”. “Jeg ved ikke nok”. “Jeg er ikke noget værd”. “Jeg fortjener det ikke”. “Jeg har aldrig penge nok”. “Man kan ikke få alt, hvad man vil have”. “Jeg vil gerne (det, du gerne vil), men jeg kan ikke pga. (det, du føler står i vejen)”. “Jeg er ikke (noget du gerne vil være)”. “Jeg er for gammel”. “Jeg er for ung”. “Jeg kan ikke tabe mig”. “Det er lettere at tage på end at tabe sig”. “Jeg er bange for fremtiden/fremtiden er utryg”. “Jeg fortjener ikke det, jeg gerne vil have”. Jeg har ikke tid til motion”. “Alle mænd er svin”. “Alle kvinder er kællinger”. “Mænd er ikke til at stole på”. “Drømmeforholdet findes ikke”. “Drømmepartneren findes ikke”. “Jeg har ingen vedholdenhed”. “Jeg har rygrad som en regnorm”. “Livet er ikke en dans på roser”

- Hvor længe har du tænkt dig at blive ved med at holde dig selv nede?

Selvsabotage er at være din egen værste fjende

Selvsabotage er at leve i dit selvskabte fængsel

Men den gode nyhed er, at det er DIG der spænder ben for dig selv, og derfor også dig, der bestemmer, om du skal blive fri til at skabe det liv, du gerne vil leve.

Hvad ville du være i stand til at gøre, hvis du slap dig selv fri?

Den største forhindring, er indeni dig selv…

Hvor i dit liv fortæller du dig selv at du ikke kan (få) noget?

Hvilke drømme har din selvsabotage taget livet af?

Hvis du er møgtræt af din selvsabotage og den kvælende lille boble, du holder dig selv fanget i, så er der altid hjælp at hente her: http://www.lanabos.com